PREPARAÇÃO DA BIKE – FÍSICA - MENTAL

BOM, DEPOIS DE ALGUNS ESTUDOS E SAÍDAS LONGAS, COMEÇAMOS A ADAPTAÇÃO DA BIKE. PRIMEIRO PRECISAVA TESTAR, PESQUISAR E DECIDIR ALGUMAS COISAS IMPORTANTES COMO; TIPO E CAPACIDADE DE ALFORGE ESCOLHI POR DOIS ALFOGES LATERAIS TRASEIROS E UM BAG DIANTEIRO DE GUIDÃO. CAPACIDADE TOTAL DE 40L. O PRÓXIMO PASSO FOI ESCOLHER O BAGAGEIRO PARA AGUENTAR O PESO, E ADAPTÁ-LO, POIS A MINHA MOUNTAIN BIKE COM FREIO A DISCO NÃO TEM OS FUROS NORMALMENTE UTILIZADOS PARA PRENDER O BAGAGEIRO. HAVIA TESTADO UM PNEU DE MOUNTAIN BIKE COM CRAVOS BAIXOS, TIPO ESCAMA, MAS NÃ OBTIVE O RESULTADO ESPERADO, ENTÃO DECIDI POR NOVO TESTE DE PNEU, COLOCANDO UM PNEU 700x37 RUBENA, UM PNEU MUITO MAIS FINO, ENCAIXOU NA RODA PERFEITAMENTE, MAS TIVE QUE TROCAR AS CÂMERAS TAMBÉM. PARA COMPLETAR A ADAPTAÇÃO COLOQUEI UM JOGO PADRÃO DE PARALAMAS, QUE VAI FAZER TODA A DIFERENÇA NÃO SOMENTE NA CHUVA, MAS TAMBÉM PARA RODAR NO PISO MOLHADO E SUJO, COMO ESTAVA A SERRA NA SEMANA PASSADA POR CAUSA DA NEBLINA INTENSA. ACABO DE SIMULAR TODA A ROUPA QUE IREI LEVAR NA VIAGEM, E CARREGUEI A BIKE, AMANHÃ PRETENDO FAZER UM PEDAL DE +/- 110 KM PARA SIMULAR A VIAGEM, PERCEBI QUE A BIKE FICOU BEM PESADA, PRECISAREI CORTAR ALGUMA COISA DA ROUPA. ESTAVA EM DÚVIDA QUANTO A SAPATILHA, DECIDI PEGAR UMA SAPATILHA / TENIS SHIMANO MODELO SH-MT34B, CONFORTÁVEL, REFORÇADO, LEVE, TECIDO QUE SECA FÁCIL E O TACO NÃO PEGA NO CHÃO, ENTÃO NÃO PRECISO LEVAR TENIS NA VIAGEM, SOMENTE UMA HAVAIANA. A PREPARAÇÃO FÍSICA ESTA SENDO BOA, ESTOU CADA VEZ MAIS ADPTADO A BIKE E ACOSTUMADO Há PEDALAR ALGUMAS HORAS SEM QUEBRAR, PARA ISSO A ACADEMIA, AULAS DE SPINNING, NATAÇÃO, CORRIDA E MUSCULAÇÃO ESTÃO AJUDANDO MUITO, CADA SEMANA ME SINTO MELHOR, TAMBÉM ACABO ADQUIRINDO MAIS CONFIANÇA CONFORME O TEMPO VAI PASSANDO E A PREPARAÇÃO VAI MELHORANDO O QUE ERA UMA LOUCURA, ESTA PARECENDO VIÁVEL, CLARO QUE TUDO CONSTRUÍDO COM CAUTELA. O GRANDE DESAFIO É ACHAR UM RITMO, CADÊNCIA E SE ALIMENTAR BEM DE FORMA CORRETA E A CADA INTERVALO PRÉ-DETERMINADO, A ALIMENTAÇÃO DIÁRIA SER CONTROLADA E BALANCEADA ADEQUADA AOS EXERCÍCIOS E OBJETIVOS QUE TRACEI SÃO O OUTRO LADO DA PREPARAÇÃO, SEM ESSA ENERGIA CORRETA NÃO REALIZA NADA. PARA COMPLETAR ESSA ETAPA DEIXO AQUI REGISTRADO UM AGRADECIMENTO ESPECIAL AOS AMIGOS PRÓXIMOS QUE REALMENTE ENTENDEM DO ESPORTE DE CICLISMO, BICICLETAS E EQUIPAMENTOS E ESTÃO ME AJUDANDO E ORIENTANDO NAS DECISÕES E ACOMPANHANDO NOS TREINOS LONGOS, O MEU ANTECIPADO MUITO OBRIGADO AO FRIZZON, DAIZON, PÉ, LEANDRO, HUNGER, ERNANDES E ROGÉRIO, OBRIGADO PELAS ORIENTAÇÕES, CONVERSAS, CORREÇÃO DE POSTURA E POSIÇÃO, DICAS E PACIÊNCIA. AO RAFAEL QUE ACEITOU ESSE DESAFIO MEIO MALUCO E IREMOS JUNTOS NESSA “VIAGEM”, A NAIARA MEU AMOR QUE ESTA ME DANDO APOIO E CUIDANDO DA MINHA ALIMENTAÇÃO E AO PIETRO MEU FILHO AMADO AJUDANTE, MECÂNICO E INSPIRAÇÃO.